부산의 모든 정보를 공유합니다

여름에도 규칙적인 운동은 건강을 유지하는 데 필수적입니다. 그러나 더운 날씨 속에서 운동을 할 때는 주의해야 할 사항들이 있습니다. 더운 환경에서 무리한 운동은 열사병이나 탈수 증상을 유발할 수 있기 때문입니다. 여름철 운동 시 건강을 지키기 위한 방법을 알아보겠습니다 시원한 시간에 운동하기 햇볕이 강한 정오부터 오후 3시 사이에는 운동을 피하는 것이 좋습니다. 이 시간대에는 기온이 가장 높아…

READ MORE…